暮らしの小さな疑問を、公的機関や学会などの一次情報にあたって整理する読みものメディアです。
更年期の症状はほてりや発汗だけではありません。気分・睡眠・痛み・月経の変化まで広く、あらわれ方は人によって違います。主な症状の整理と、婦人科に相談する目安をまとめました。
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くすみは乾燥・古い角質・血行・メラニン・糖化など、原因のタイプによって対策が変わります。タイプの整理と見分け方、日常でできるケア、相談の目安をまとめました。
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冷えには血流・筋肉量・自律神経・栄養など複数の要因が関わるとされます。冷えのタイプの整理と、医療に相談する目安、続けやすい温活の考え方をまとめました。
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わたしを、もっとキレイに。
美容・健康の“キレイのヒント”を、編集部が公開情報をもとにお届けします。
はたらくを、ひとつずつ。
仕事選び・転職の疑問を、公的な統計や求人の実データをもとに整理してお届けします。
更年期のイライラは、女性ホルモンのゆらぎや自律神経の乱れ、ストレスが重なって起こるとされています。うつとの違い、漢方薬やホルモン補充療法など婦人科で相談できること、日常の工夫、受診の目安を整理しました。
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手足の冷えが気になる方へ。冷え性の改善を目指す生活の見直しを、富山大学の研究で扱われた7つの切り口と厚生労働省の運動の目安から整理。続け方や受診を考える目安もまとめました。
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食品工場の仕事は、製造や検品に加えて衛生管理と記録が日常業務に入ります。2021年6月のHACCP義務化で変わった点、月28万1,000円という給与の内訳、労働安全衛生規則が定める機械のきまりを整理しました。
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保育士の配置基準は0歳児3対1、4歳以上25対1です。2024年度に3歳児と4・5歳児が改善されましたが、当分の間は従前の基準でもよい経過措置があります。年齢ごとの基準と実施率を公的資料から整理しました。
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職務経歴書の書き方には、法令の定めも国の様式例もありません。厚生労働省が様式例を作っているのは履歴書だけで、それも参考という位置づけです。何が決まっていて何が決まっていないのかを、原典にあたって整理しました。
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看護師の年収は、きまって支給する現金給与額が月36万5,900円、年間賞与が85万6,400円です（令和7年賃金構造基本統計調査）。夜勤手当を含む月額の中身、男女差、勤務先の規模による違い、准看護師・助産師との差を整理しました。
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「ひごろのてびき」は、暮らしにまつわる小さな疑問や悩みを、公開されている一次情報をていねいに調べて、わかりやすく整理してお届けする読みものメディアです。
美容・健康・体調のことは、断片的な情報や強い言葉があふれていて、何を基準に選べばよいか迷いがちです。
わたしたちは、公的機関や広告主が公開している資料にあたり、確かめられることだけを、誇張せず・決めつけずに書くことを心がけています。
効果や効能を保証するものではなく、気になる症状が続くときは医療機関への相談をおすすめする——そんな中立の立場で、日々の選択の手がかりになる記事をそろえています。
扱うテーマは、スキンケアやヘア、体の内側のケア、更年期のゆらぎなど、日々の暮らしで多くの人がぶつかる身近なものが中心です。
ひとつの記事で答えを押しつけるのではなく、選ぶときの見方や、専門家に相談する目安まで添えることを心がけています。
「なんとなく」で決めないために。広告や口コミの前に、公的機関や一次情報をあたって、暮らしの選択の“手がかり”をお届けします。
