毛穴の黒ずみ・開き・たるみ｜タイプ別に見る原因とセルフケア

※画像はイメージです。見え方・感じ方には個人差があります。

「毛穴が目立つ」とひとことで言っても、感じ方や見え方は一つではありません。皮脂・角栓・乾燥・加齢によるハリの低下など、原因として語られるものはいくつかあり、黒ずみ・開き・たるみでは考え方も変わります。ここでは原因のタイプ別の整理と、化粧品でできる毛穴ケアの範囲をまとめます。

毛穴が目立つ、代表的な原因のタイプ

毛穴が目立って見える理由として語られるものを整理すると、次のようになります。一つに決まらず、複数が重なっていることも多いとされます。

※一般に説明されている整理であり、診断ではありません。強い炎症・痛みをともなう場合は皮膚科でご相談ください。

毛穴の黒ずみができる理由

皮脂と古い角質が混ざり合って毛穴の内側にたまった状態は、角栓と呼ばれます。公益社団法人日本皮膚科学会の治療ガイドラインでは、この角栓が毛穴（毛包漏斗部）をふさいだ状態を面皰（コメド）と呼び、空気に触れて酸化し黒っぽく見える開放面皰（黒色面皰）と、酸化する前の閉鎖面皰（白色面皰）に分けて説明しています。毛穴の黒ずみは、この開放面皰にあたる状態を指していることが多いと考えられます。

同じ「皮脂と角栓が毛穴をふさぐ」しくみは、顔だけでなく体の他の部位でもニキビの原因として語られます。皮脂腺が多い部位では条件が重なりやすく、たとえば背中は顔と違う理由でニキビができやすいとされています。

毛穴を引き締める、化粧品で言えることの範囲

「毛穴を引き締める」という言葉は化粧品の広告でもよく見かけますが、化粧品が表示してよい効能効果は、厚生労働省の通知で56項目に定められており、その中には「毛穴を目立たなくする」「毛穴を小さくする」に直接あたる項目はありません。含まれているのは「（汚れをおとすことにより）皮膚を清浄にする」「肌のキメを整える」「肌をひきしめる」といった表現で、化粧品の毛穴ケアは、この範囲でできることを指していると考えるのが実際に近いといえます。

毛穴ケアとして日常でできること

原因のタイプは重なることが多いので、まずは共通する土台のケアからが現実的です。

• 洗いすぎず、汚れをやさしく落とす皮脂を取りすぎると、防御反応としてかえって皮脂の分泌が増えることがあるとされます。ゴシゴシこすらず、ぬるま湯・やさしい泡で短時間に。
• 洗顔後は早めに保湿する乾燥タイプ（インナードライ）は、うるおいを与えて内側からの皮脂の増加を防ぐ意識が土台になります。
• 紫外線対策を一年通して行う紫外線（UVAなど）を浴び続けると、肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンが変性し、皮下組織の支えが弱くなってしわやたるみが生じるとされます。たるみ毛穴が気になる場合も、日々の紫外線対策が土台になります。
• 成分表示を見て、少しずつ試す肌のキメを整える・皮脂の汚れを落とすといった働きの化粧品を、少量から自分の肌に合うか見ていきましょう。

スキンケアを選ぶとき、化粧品のほかに乾燥や肌のゆらぎに向けた有効成分を配合した医薬部外品という区分もあります（毛穴への効果を謳うものではありません）。化粧品と医薬部外品は、薬機法（医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律）第二条でそれぞれ目的が定められた別の区分で、どちらが上ということではなく、目的と表示できる範囲が違うだけです。成分表示を確認し、自分の肌に合うかどうかを見ていくとよいでしょう。

まとめ

毛穴が目立つ理由は一つではなく、皮脂・角栓（黒ずみ）・たるみ・乾燥など、いくつかのタイプが重なって起こると説明されます。化粧品で言えることには範囲があり、「消す」「なくす」ではなく、汚れを落としてキメを整え、うるおいで引き締まったような見た目を目指すのが現実的なケアです。強い炎症や痛みをともなう場合は、自己判断せず皮膚科にご相談ください。

※本記事は一般に公開されている情報を編集部が整理したもので、医学的な診断や判断、特定商品の効果を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。